إكسبى و اربحى مع فانيليا

تسجيل الدخول

×
طريقة عمل عصير اليوسفي

طريقة عمل عصير اليوسفي

لليوسفي فوائد عظيمة وكثيرة فما هي فوائده ؟  احضرت لكِ فانيليا بإختصار شديد فوائد و طريقة عمل عصير اليوسفي ..

أولاً : يقي من السرطان فقد بينت الدراسات فاعلية اليوسفي ( السفندي ) في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الكبد ويعمل على خفض مستويات الكولسترول فمن فوائد اليوسفي الصحية ان محتواه غني بالالياف ويساعد في منع امتصاص الكولسترول السئ .

كما انه يعزز من صحة القلب والشرايين عن طريق خفض مستويات الكولسيترول الضار .

وأيضا يساعد في خسارة الوزن ، الواقية من الإمساك ، المساعدة في عملية الهضم و تنظيم ضغط الدم .

عصير اليوسفي مع النعناع

المكونات

  • تجهيز حبات اليوسفي لا يقل عن خمسة حبات . 
  • تحضير نعناع طازج . 
  • تجهيز مكعبات  الثلج  .

طريقة التحضير 

قومي بعصر اليوسفي بالخلاط الكهربائي أو بالعصارة اليدوية . 

ضعي مكعبات الثلج في الأكواب ثم إسكبي العصير عليها ، وقومي بتقديمها .  

إقرأ أيضا طريقة عمل ايس كريم بالشيكولاته

عصير اليُوسفي مع الفراولة 

المكونات

  • نأتي بكوب من عصير اليوسفي . 
  • 3/4 كوب من الفراولة .
  • موزة مقطعة شرائح .
  • كوب من اللبن .

طريقة التحضير

نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ونقوم بخلطهم جيداً ثم يتم سكبهم في أكواب التقديم .

إقرأ أيضا طريقة عمل شوربة الخضار

عصير اليوسِفي والجريب فروت

المكونات

  • تحضير 4 حبات من اليوسفي . 
  • حبة ونصف من الجريب فروت
  • 2 عود من الكرفس .
  • تحضير حبة من الجزر .
  • قطعة الزنجبيل صغيرة الحجم . 

طريقة التحضير 

نقوم بتقشير اليوسفي وأيضا الجريب فروت ، وخلطهم بشكل جيد في الخلاط الكهربائي ، لكي نحصل على المزيج المناسب . 

عصير اليوسفي والجزر

المكونات

  •  كوب جزر معلب .
  • كوب من اليوسفي المقطع والمبرد .
  • ربع كوب من عصير الليمون .
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور .

طريقة التحضير 

نقوم بغسل الجزر ونفصية ونضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ، حتى نحصل على مزيج مناسب ، ونقوم بسكبه في أكواب التقديم .

إقرأ أيضا طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة

موضوعات تهمك