إكسبى و اربحى مع فانيليا

تسجيل الدخول

×
كيفية تنظيف الجسم من السموم

كيفية تنظيف الجسم من السموم

لابد من التوقف تماما لمدة لا تقل عن أسبوع عن تناول الأطعمة التي تشكل ضغطا حقيقيا على الجهاز الهضمي في الجسم مثل بعض المشروبات ، كالقهوة  والتقليل حتى التوقف عن إضافة الملح والسكر على الأطعمة .

والتخفيف قدر الإمكان من تناول المشتقات الحيوانية مثل: البيض ، والألبان ، واللحوم بأنواعها كلحم البقر ، إلى جانب المأكولات البحرية كالمحار وغيره، وفي المقابل يفضل التركيز على تناول الخضراوات والفواكه ، مثل الطماطم ، والخيار ، والقرنبيط ، والجزر ، الذرة، والبصل، والكوسا والأفوكادو ، والبطيخ ، والشمام، والتفاح، والبابايا ونتعرف من خلال مقالنا على كيفية تنظيف الجسم من السموم .

إقرأ أيضا : فوائد الافوكادو الصحية و تأثيره على الصحة العامة للجسم

شرب عصير التوت

من الأفضل تناول كوب واحد من عصير التوت بشكل يومي ، مع كوب عصير البرتقال الفرش للتخلص من السموم ، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، والتي تحارب الجذور الحرة .

إلى جانب ذلك يساعد عصير التوت على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، وذلك لكونه يحتوي على مركب الأربوتين ، والذي بدوره يلعب دورا في إدرار البول ، وبالتالي طرد السموم من الجسم .

شرب الماء مع الليمون

لا يقتصر دور الليمون مع الماء على تنظيف الجسم من السموم

فهو يعد واحدا من الطرق التي تعين على شرب كميات كبيرة من الماء

و يمد الجسم بكميات جيدة من العناصر الأساسية ، مثل:

  • المعادن كالبوتاسيوم
  • والفيتامينات مثل فيتامين جـ
  • وكذلك مضادات الأكسدة.

نصائح تساعد على التخلص من السموم

هناك الكثير من النصائح التي عليك إتباعها للوقاية من تراكم السموم في الجسم ، منها : المحافظة على الحالة المزاجية ،  والاستقرار النفسي والعاطفي .

التعرض للهواء النقي والطلق بشكل مستمر والحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب السوائل بكميات كافية يوميا ، وخاصة الماء.

إقرأ أيضاً :مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

 

مسببات السموم في الجسم

  • الأشعة الناتجة من الأجهزة الذكية ، والتلفزيون ، والكمبيوتر .
  • و الدخان الصاعد من المصانع ، والسيارات ، وحرق المواد البلاستيكية .
  • تناول المشروبات الغازية ، والعصائر الاصطناعية ، والدخان ، والشيشة .
  • المواد الحافظة الموجودة في الكثير من الأطعمة المعلبة والجاهزة .
  • بعض أنواع الأدوية الطبية.
  • المنظفات الكيميائية التي تستخدم بشكل يومي لتنظيف المنازل .
  • تناول أطعمة تحتوي على كم هائل من الزيوت والدهون

إقرأ أيضا:كيفية التخلص من رائحة الشعر الكريهه

موضوعات تهمك